Andningsteknik syftar på de medvetna metoder som används för att reglera andetagens djup, takt och flöde. I korsord efterfrågas ofta begrepp hämtade från yogans värld eller specifika fysiologiska termer för hur vi syresätter kroppen. Det är ett vanligt förekommande ämne i pussel som berör hälsa, träning och mental avslappning.
4 bokstäver
Rytm: den taktfasthet som karaktäriserar ett kontrollerat andningsmönster.
Yoga: en disciplin där kontroll av andetaget utgör en av grundpelarna.
5 bokstäver
Metod: ett systematiskt tillvägagångssätt för att utföra andningsövningar.
9 bokstäver
Pranayama: det formella samlingsnamnet för andningsövningar inom yogatraditionen.
10 bokstäver
Bukandning: en teknik som fokuserar på djupa andetag med hjälp av diafragman.
11 bokstäver
Djupandning: en metod för att maximera lungkapaciteten och främja lugn.
12 bokstäver
Växelandning: en specifik teknik där man andas genom en näsborre i taget.
Korsordstips för andningsteknik
När du stöter på ledtråden andningsteknik bör du först kontrollera om det finns kopplingar till yoga i de omkringliggande orden. Det nio bokstäver långa ordet pranayama är en klassiker i svårare korsord och dyker ofta upp när konstruktören vill testa kunskapen om österländska termer.
Om ordet är kortare, som på fyra eller fem bokstäver, rör det sig oftast om mer allmänna begrepp som rytm eller metod. Dessa ord beskriver snarare formen på andningen än en specifik skola eller övning.
För längre svar på tio eller elva bokstäver är det nästan uteslutande de fysiologiska beskrivningarna bukandning eller djupandning som avses. Håll utkik efter ledtrådar som nämner mellangärdet eller diafragman, då dessa är tydliga tecken på att det är bukandning som sökes.